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リトル自分が大暴れする前に

【リトル自分が大暴れする前に】

コロナの影響で延期となった女子ゴルフプロテスト。

昨年度、本年度と2度のテストが重なり
そのせいか直前に「不安」を
訴える選手が9割方

一年ぶりのテストとあって

・・  ・・
不安=「未来の心配」

これが出来なかったらどうしよう?
結果が出ないと何言われるかな?

/
さぁ、この時に、「不安になっちゃダメ」と
胸の内に絶対に封じ込めないで
\

閉じ込めたら、胸の中のリトル自分は
「何故わかってくれないの?」と
駄々をこね始めます

こうなったら厄介

リトル自分は非協力になって
身体が硬くなり、
思うようなスイングにならない。

これ、一般人にも言えること。

「何もやる気おきな〜い」と言うやつです。

まずは、
「人生かかってるからね、
不安になるのは当たり前だよね」と
リトル自分の声に賛同する


次に質問する

「不安やまだ起きてない未来を
心配することで、自分にとって
得することがあるけど、何かな?」

徹底的にヒアリング

リトル自分が充分に聞いてもらった
気持ちにならないと
次なる対策が練れないのです!

話を聞きもせず、
対策が先になると、拗れます…


このヒアリングの過程で
目から適当な色彩波長を入れてあげると、
理性を制御して
リトル自分の声が出てきやすくなりますよ

 

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2021/10/22 スポーツメンタル   crystalblanca
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